只求一夜好眠啊！怎麽这麽(🥕)难？我们懂(dǒng )你(nǐ )(🤖)的苦(kǔ )！《安眠指(zhǐ )南》与您分享经(🔮)科学验证的睡(🍏)眠新发(⏭)现(🍗)及秘诀，为(😂)您解答(👧)种种(zhǒng )疑(yí )问(🥈)。躺在床上(shàng )看手机真的很母(🔰)汤吗？我们(🍐)当真需要睡满 8 小(⏩)时吗？安眠药到底(dǐ )有没(méi )有(🍏)效？这部(bù )影集将赋予您所(suǒ )有需要的知(😯)识，并在正念(🤟)与冥想(xiǎng )的辅助之下(xià )，助(zhù )您(🧖)一夜(yè )好眠，活力充沛(🤖)地(♿)迎接(🈲)每一(🥡)天(tiān )。